Kurzy eskymování a ovládání lodi

Eskymácký obrat je důležitý, ale pro začátečníky poměrně obtížný manévr, proto jeho nácviku věnujeme též pozornost. Trénuje se pohyb boky a především základní pravidlo, že hlava jde z vody jako poslední. Takže neztrácejte hlavu a lepší než výuková videa je praxe na vodě!

Náplň kurzu eskymování

• seznámení s vybavením
• prezentace techniky eskymování
• seznámení s metodickou řadou výuky
• seznámení se zdravotním hlediskem pohybu při eskymování
• rozcvičení a příprava
• ukázka provedení ve vodě
• nácvik obratu ve dvojici bez pádla
• nácvik obratu ve dvojici s pomůckou
• nácvik obratu ve dvojici s pádlem
• provedení obratu :-)

Dále

Provedení obratu ve ztížených podmínkách.

Po celou dobu jste pod vedením instruktora.

Využijeme videoanalýzy pro odhalení stěžejních chyb při provedení.

Nácvik bude probíhat v několika blocích v závislosti na únavě a teplotě vody.

Zařadíme i část pádlování pro zlepšení koordinace s pádlem.

Dle časových možností doplníme krátkým výletem po řece v okolí Mělníka.

Doporučené vybavení pro nácvik eskymáckých obratů

• Kolíček na nos + plavecké brýle nebo potápěčská maska
• Vlasatci gumičku na vlasy pod helmu
• Neopren nebo suchý oblek - delší pobyt ve vodě (v závislosti na teplotě vody)

Doporučení

Pokud máte vlastní pádlo - vezměte si ho s sebou (úhel natočení listu je jedním ze základních faktorů správného provedení obratu).

Lokalita

Zpravidla nacvičujeme a cvičíme eskymácké obraty, další pokročilé pádlovací a manévrovací techniky v Lomu BARABA u Mělníka. Začínáme v 10.00 hod a strávíme u a ve vodě cca 6 hodin + suchá příprava a přestávky. Dále je možno kurz po dohodě protáhnout na 2 dny a splout kus Vltavy či Labe pod či nad Mělníkem.

Další vybavení

Lodě, pádla, šprajdy a vesty zajišťuje Seakaykaová škola v ceně kurzu. Další vybavení jako je neoprén, botičky, vodácká bunda či sucháč dle - ceník půjčovny.